Stundenlang wälzt man sich unruhig im Bett hin und her: Schlafstörungen sind eine echte Qual. Wir verraten dir, wie du nachts endlich wieder Erholung finden kannst.

Es wird immer später und später. In wenigen Stunden klingelt der Wecker und noch immer bist du nicht eingeschlafen: Schlaf ist für uns enorm wichtig, denn er stärkt unser Immunsystem. Schlafen wir zu wenig, sind wir unkonzentriert und gereizter als normal. Es fällt uns viel schwerer als sonst, den Alltag zu meistern.

Auch Blutdruck, Hormone und Stoffwechsel können durcheinandergeraten. In schlimmen Fällen können Schlafstörungen sogar zu Herzrhythmusstörungen führen. Doch warum können wir so oft so schlecht schlafen?

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