Mein Mann und ich haben gerade einen kurzen Thermen-Entspannungsurlaub hinter uns und mir waren bisher v.a. Sauna und Dampfbad ein Begriff, Infrarotwärme weniger. Aber dort hatten die eine geniale Infrarotkabine, also nicht nur rot beleuchtet sondern richtig "wirksam", hatte ich den Eindruck. Ich war das erste Mal in sowas. Ist das nur meine Einbildung dass ich dachte ich werde darin besser erwärmt als in der Sauna oder so? Findet das noch jemand? Sogar meine Nackenschmerzen waren nahher besser und die hab ich eigentlich schon seit Jahren mal mehr mal weniger... Placebo-Effekt oder kann das wirklich sein, weiß das vielleicht jemand?
Ich bin seit fast 60 Jahren eine regelmässihger Saunagänger, habe aber seit 15 Jahren auch eine Infrarotkabine zu Hause. Dies deshalb, weil meiner Frau die dort herrschende Hitze (nur ca. 45 anstelle der 90 Grad Celsius Lufttemperatur in der Sauna) angenehmer empfindet. Tatsächlich wird die Wärme erst am Körper durch die Wärmestrahlen wirksam, während die umgebende Luft etwas kühler bleibt. Allerdings ist ein "Durchgang" mit zirka 30 Minuten bedeutend länger als bei der Sauna (dort z.B. dreimal 10 Minuten).
Man muss in den IR-Kabinen grundsätzlich zwischen Tiefenstrahlern und Flächenstrahlern unterscheiden. Bei der erst genannten Technik sollte man beachten, dass man im Zentrum (Brennpunkt) der jeweiligen Heizquelle sitzt bzw. auf Wunsch die zu behandelnden Körperteile daher entsprechend so platziert. Bei den Flächenstrahlern (nun meist als Niedervolt-"strahlende" Wandbeläge) ist die Raumtemperatur etwas geringer und auch oft angenehmer. Für die Sitz- und Bodenfläche gibt es oft geringere Temperaturen, ebenso kann für Venenempfindliche die senkrechte Betrahlung der Unterschenkel reduziert bzw. abgeschaltet werden. Luxuskabinen werden mit allerlei "Schnick-Schnack" (Radio, CD, Farbwechselbeleuchtung, Aerosol/Salzzerstäuber usw.) angeboten, dies alles ist aber nicht unbedingt notwendig. Liegesitze zur Entlastung der Wirbelsäule können aber schon sehr vorteilhaft sein. Es gibt eine Reihe von Indikationen zur Schmerzbehandlung - am besten einen fachkundigen Arzt befragen oder einfach selbst ausprobieren. Die Benützung der Infrarotkabine sollte regelmässig (mind. zweimal wöchentlich - besonders im Winter) erfolgen und man jeweils bis zu einem Schweißausbruch drinnen bleiben. Die Stromkosten sind sehr gering - für einen Besuch inkl. Vorwärmzeit unter 50 Euro-Cent.
Danke für die ausführlichen Infos, Gerhard :) Und ja, im Winter könnte ich mir sogar gut vorstellen, dass ich da jeden Tag drin sitzen würde! :-D (Ich bin nämlich eine richtige Frostbeule.)
Wir überlegen derzeit ernsthaft (und nicht zum ersten Mal), ob wir uns nicht ein kleines Wellnesseck einrichten, diese Kabine hat uns beiden gut gefallen. Vielleicht wirds diesmal wirklich was, bei uns in der Nähe ist eh so ein Physiothermcenter, da kann man gratis Kabinen testen. Hab ich vorm Urlaub noch nie viel drüber nachgedacht, aber warum eigentlich nicht? Scheint sich ja zu lohnen, sowas zuhause zu haben, und dann ist bestimmt eine vom Fachmann besser als aus dem Bauhaus oder dem Disconter, denk ich mal. Da will man ja lange was davon haben.
Was hast du denn für ein Modell bei dir daheim? Und wie aufwändig ist das mit der Hygiene?
Die Geheimformel für ein langes Leben: Humor und Schokolade!
Hallo Yvi007 und danke für das Kompliment. Die bekannten Hersteller (da gehört auch Physiotherm dazu) bieten eine umfangreiche Auswahl an Infrarotkabinen für alle Bedürfnisse an. Ich habe ein Produkt von American Wellness in Wölfersheim (Wetteraukreis in Hessen), bin mir aber nicht sicher, wo diese Firma – und unter welchem Namen sie - weiter existiert. Nicht vergessen beim Kauf einer Kabine: entweder als Vorbeugung, dann besser mit Flächenstrahler oder gezielt zur Linderung/Beseitigung von Beschwerden, dann Tiefenstrahler. Ggfs. gibt es auch beides gemeinsam. Ich schätze die Flächenstrahler und liebe nicht die vorwiegend auf einen bestimmten Körperteil konzentriert abgegebene Wärme (eigentlich dann schon Hitze).
Wenn man immer auf auswechselbaren Handtüchern sitzt/liegt und der Körperschweiß nicht auf das Holz fällt, dann gibt es eigentlich keine Reinigungs- bzw. Hygieneprobleme. Da sieht dann das meist verwendete hochwertige Holz auch nach vielen Jahren noch wie neu aus. Die Glastüre ist meist mit einer unsichtbaren Schicht versehen, welche die Wärmestrahlen an die Körpervorderseite reflektiert.
P.S.: sollte die Kabine im Freien, im unbeheizten Keller oder Garage aufgestellt werden, dann bessere Isolierung verlangen bzw. dauert dann die reine Aufheizzeit im Winter über 1 Stunde (= 25 Cent). Eine 2-Personen-Kabine bietet auch für eine einzelne Person mehr Platz und Komfort.
Vielen Dank, du weißt ja wirklich eine Menge :-D Ich werde mir das am besten in Stichworten aufschreiben und meine Fragen gleich dazu, wir sind nämlich morgen Kabine testen. Der Vorteil (falls wir wirklich jetzt eine kaufen) wäre die Sommeraktion, die es grad gibt. Denk mal bei so einer Anschaffung lohnt sich jeder Rabatt und ich bin sowieso ein Schnäppchenjäger ;p Die Kabine würde übrigens in einen "ganz normalen" Raum im Erdgeschoss kommen, also brauchen wir da nichts besonders isoliert. Das mit dem Reinigen beruhigt mich, hab schon befürchtet ich muss nach jeder Sitzung alles abschrubben... das wär mir dann ja zu blöd ;-)
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