Wichtigste Mahlzeit des Tages? So entscheidend ist das Frühstück wirklich

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#1 | Wichtigste Mahlzeit des Tages? So entscheidend ist das Frühstück wirklich datum

12.04.2026 23:27

Keine Mahlzeit ist so wichtig wie das Frühstück – ein Ernährungstipp, der immer wieder kursiert. Aber ist das wirklich so?

Das Problem an Volksweisheiten ist häufig, dass sie sehr pauschal sind. In der Rubrik "Gerüchtekiller" geht CORRECTIV.Faktencheck hartnäckigem Halbwissen nach. Diesmal: Die Aussage, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Der Volksweisheit ist es egal, ob man zum Frühstück eine proteinreiche Mahlzeit mit Früchten, Müsli und Magerquark zu sich nimmt, schnell ein Schokocroissant mit einer Kanne Kaffee runterspült oder zu einem herzhaften Sektbrunch mit Rührei und Speck geht.

All das würde als wichtigste Mahlzeit gelten. Das kann doch aber nicht sein, oder?

https://web.de/magazine/gesundheit/frueh...hlzeit-42097634

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#2 | RE: Wichtigste Mahlzeit des Tages? So entscheidend ist das Frühstück wirklich datum

13.04.2026 05:32

Ich frühstücke, aber die wichtigste Mahlzeit des Tages ist es nicht für mich, das ist das Mttagessen.

Rohköstler sagen dass man nicht frühstücken soll, denn am Morgen ist die Reinigungsphase.
Beim Intervallfasten kann man, wenn man möchte, das Frühstück auslassen.

Es gibt aber auch Laute die sagen sie frühstücken gut und dann brauchen sie den ganzen Tag nichts mehr.

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