10.000 Schritte pro Tag gehen, das bedeutet je nach Geschwindigkeit ungefähr eineinhalb Stunden. Klingt viel und lang? Dann haben Forschende eine gute Nachricht: 3.000 weniger gehen ist auch gut.

Nicht wenige Menschen checken auf Fitnesstracker oder Smartwatch, ob sie die „magische Zahl“ von 10.000 Schritten pro Tag erreicht haben – denn die gilt gemeinhin als gesundheitsfördernd. Oder galt – denn eine neue Metaanalyse zeigt:

Täglich 7.000 Schritte zu gehen, kann das Risiko für eine Vielzahl chronischer Krankheiten deutlich senken.

https://utopia.de/news/10-000-schritte-a...en-wert_837406/

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